szczęścia ciąg dalszy:)

Wiemy już, że w amerykański naukowiec Tal Ben Shahar podaje nam wskazówki jak być szczęśliwym.  Poprzednio pisałam o zaakceptowaniu emocji,  abyśmy czuli się szczęśliwi.

Drugim krokiem wg Tal Ben Shahara jest znalezienie czasu dla bliskich. Rozmawiaj z nimi, spotykaj się z osobami, które są dla Ciebie ważne, poświęcaj te chwile tylko dla nich, nie pisz wtedy sms, nie planuj następnego dnia, obiadu czy zadań, odłóż to na później. Bądź tylko z tą osobą, ciesz się tym czasem, skoro to dla Ciebie ważna/e osoba/ to ten czas jest też dla Ciebie cenny.

cdn:)

Szczęście :)

Z cyklu *psychologia pozytywna* wrzucę Wam dziś pierwszą z garści perełek, która dotyczy szczęścia 🙂
Co może sprawić, że będziemy się czuć szczęśliwi na co dzień?
Doktor TAL BEN-SHAHAR – jeden z najpopularniejszych wykładowców na Uniwersytecie Harvarda, badacz szczęścia, podaje takie 5 kroków:
1. Zaakceptuj bolesne emocje: lęk, rozczarowanie, smutek, zawiść. Te emocje stanowią nieodłączną cześć Twojego życia. Naturalnym jest, że ich doświadczamy. Paradoksalnie gdy otwieramy się na trudne emocje, otwieramy się także na te pozytywne.
a kolejne kroki do szczęścia już wkrótce…..